Warum Bewegung in Zeiten der Pandemie besonders wichtig ist

Bluteinlagerungen durch zu wenig Bewegung

Warum Bewegung in Zeiten der Pandemie besonders wichtig ist

Kontaktbeschränkungen, fehlende Freizeitaktivitäten und möglicherweise sogar eine Ausgangssperre – all dies führt dazu, dass wir auch in der Bewegung eingeschränkt sind und wesentlich mehr Zeit damit verbringen, herumzusitzen. Es mag den einen oder anderen Tag geben, an dem sich das eingeschränkte Leben Zuhause auch mal genießen lässt, doch ist es wichtiger denn je, sich nicht auf der faulen Haut auszuruhen, sondern aktiv zu werden. Durch die vielen Einschränkungen in unserer Freizeit, verringert sich auch unser täglicher Bewegungsgrad. Welche gesundheitlichen Auswirkungen das jedoch langzeitig haben kann und was Sie dagegen tun können, verraten wir!

 

Bluteinlagerungen durch zu wenig Bewegung

Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, kann das dazu führen, dass sich unser Blut in den Gefäßen staut und einlagert. Gerade diejenigen, die seit einiger Zeit im Home-Office arbeiten, werden Veränderungen des Körpers und des Wohlbefindens bemerken, wenn sie zu lange herumsitzen. Gestautes Blut kann unter anderem zu Krampfadern führen, für welche einige Personen mehr und andere weniger anfällig sind. Klicke hier, um zu erfahren, welche Optionen es gibt, falls sich schon die ersten Anzeichen bemerkbar gemacht haben.

 

Regelmäßig aufstehen und frische Luft tanken

Damit der Körper im Gleichgewicht bleibt und gesundheitliche Auswirkungen vermieden werden können, müssen wir darauf achten, uns weiterhin täglich zu bewegen. Wer im Home-Office arbeitet, sollte es sich in jedem Fall zur Gewohnheit machen, täglich einen kleinen Spaziergang zu machen. Dieser fördert nicht nur die Bewegung, sondern liefert dem Körper auch wichtige Nährstoffe, die über die frische Luft aufgenommen werden. So werden nicht nur körperliche Beeinträchtigungen vorgebeugt, auch das Wohlbefinden wird nachhaltig unterstützt.

Personen, die viele Stunden täglich am Schreibtisch sitzen, sollten außerdem regelmäßig kleine Übungen machen, um Knochen und Muskeln zu stärken. Sogenannte Fingergymnastik oder ein paar Übungen für den Rücken und die Beine können sich schnell positiv auswirken, auch wenn diese nur ein Paar mal wiederholt werden.

Image by Tobias Weil from Pixabay
Über Carsten 308 Artikel
Carsten ist nicht nur ein Technik-Enthusiast, sondern auch ein Experte für digitale Innovationen mit einer langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet. Seine Artikel sind nicht nur informativ, sondern auch inspirierend und helfen unseren Lesern, die Welt der Technologie besser zu verstehen und optimal zu nutzen. Mit seiner Expertise und seinem Engagement ist Carsten ein wesentlicher Bestandteil von Snarl.de und trägt dazu bei, dass wir unseren Lesern stets hochwertigen und relevanten Content bieten können.
Kontakt: Webseite

40 Trackbacks & Pingbacks

  1. relx
  2. plumber in north little rock arkansas
  3. doorstep loan refunds
  4. สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ
  5. BUY COLT LIGHTWEIGHT COMMANDER (45ACP) PISTOL
  6. kardinal stick
  7. Ex Ttl Models Webcams
  8. Reel Hidenn Cam Sexe Gouine Francaise
  9. DevOps services
  10. Rachat de crédit : tout connaître sur la centralisation de crédit | pret-online.beRachat de crédit : tout savoir sur le regroupement de prêt | pret-online.be
  11. Optifuel fuel saver reviews
  12. Fall Guys cheats
  13. citas mujeres
  14. www.spellcasting.biz/prayer-to-provide/
  15. read here
  16. winbet 娛樂
  17. sbo
  18. cornhole boards
  19. you can find out more
  20. Nosler Ammunitions USA
  21. เงินด่วนออนไลน์ โอนเข้าบัญชี ได้จริง
  22. crystal meth sale
  23. chocolate shroom bars for sale
  24. cvv dump sites
  25. this
  26. xanax kaufen
  27. sulfuric acid for sale
  28. https://snaptube.net.br/
  29. click here
  30. Yabo.Club
  31. site
  32. Guns for sale online
  33. พนันบอล
  34. buy guns online
  35. Residual income
  36. Kompiuteriu remontas
  37. buy nembutal online australia
  38. Christensen arms pistols
  39. GPI GAME
  40. muha disposable

Kommentare sind deaktiviert.