Die besten Apps, um Alkoholfrei zu werden
Gerade um die Jahreswende machen sich viele Menschen weltweit Gedanken um ihren Alkoholkonsum, welcher gerade über die Feiertage gegen Ende des Jahres exorbitant zunimmt. Dabei kommen die sogenannten “guten Vorsätze” ins Spiel, die häufig nach wenigen Wochen wieder der Vergangenheit angehören. Egal, ob man versucht den Alkoholkonsum künftig zu reduzieren oder gar ganz mit dem Trinken aufzuhören: Inzwischen gibt es eine Vielzahl von hilfreichen Apps, die den Nutzern zum Erfolg verhelfen. Hierfür haben wir diverse Apps, basierend auf Faktoren wie Benutzerfreundlichkeit, Design, Bewertungen und Erreichung der Ziele, näher betrachtet.
Warum sollte man eine solche App nutzen?
Sobald man selbst oder eine Person aus dem näheren Umfeld bemerkt, dass man ein beginnendes oder bestehendes Alkoholproblem hat, ist es sinnvoll, sich Hilfe zu suchen. Da es vielen schwerfällt, die Unterstützung von außen bei einem solch privaten Problem anzunehmen, sind solche Apps ein möglicher Weg, sich selbst zu helfen. Gelegentlich ein Glas Wein zum Abendessen gilt als unbedenklich bzw. sogar als “gesund”. Sobald sich der exzessive Alkoholkonsum schädlich auf den Körper auswirkt und man beispielsweise auf gesundheitsförderliche Präparate für die Leber, wie Hepaphenol, zurückgreifen muss, um wieder gesund zu werden, ist der Konsum an einem gefährlichen Punkt, an dem man eingreifen sollte. Einige Apps, welche als nützlich und hilfreich gelten, stellen wir nun vor.
Nüchternes Gitter / Sober Grid
Diese App wurde konzipiert, um Menschen, die dem Alkoholismus entsagen möchten, mit Gleichgesinnten zu verbinden. Hier können sich Tausende untereinander austauschen, von Lösungswegen über Therapiemöglichkeiten und anderen Dingen. Sowohl Menschen, die Unterstützung benötigen als auch diejenigen, die helfen möchten, treten der App bei. Ganz unabhängig davon, welche Beweggründe die Leute zu dieser App führt, sie bekommen durch das Netzwerk die Möglichkeit sich mit anderen auszutauschen und Personen kennenzulernen, die ebenfalls versuchen trocken zu bleiben, bzw. zu werden.
Außerdem enthält die App eine Funktion, welche einem Nutzer, der dringend Hilfe benötigt und umgehend mit jemanden sprechen muss, ermöglicht, die Unterstützung der Community zu nutzen: Die Schaltfläche dafür heißt “Burning Desire”.
12 Schritte AA Begleiter
Die App “12 Schritte AA Begleiter” basiert auf dem bekannten Zwölf-Schritte-Genesungsprogramm der Anonymen Alkoholiker. Die App erzählt insgesamt 60 Geschichten von Betroffenen, welche den Nutzer während der eigenen Reise ins nüchterne Leben unterstützten sollen. Es beinhaltet Morgen- und Nachtgebete, Erfahrungen, Ratschläge und viel Platz, um Kraft und Hoffnungen in Notizen festzuhalten und diese, wenn gewollt, auf diversen sozialen Medien-Kanälen wie Facebook, Twitter und Co. zu teilen.
Zudem zeigt das Dashboard an, wie viele Stunden, Tage, Monate oder sogar Jahre der Nutzer beim Öffnen der App bereits nüchtern ist.
Vierundzwanzig Stunden am Tag
Die App basiert auf dem gleichnamigen Buch von Richard Walker. Dieser hat bereits etlichen Menschen durch seine Weisheiten im täglichen Genesungsprozess begleitet. Dabei erhält der Nutzer Zugang, zu insgesamt 365 täglichen Meditationen aus dem Buch, welche jederzeit abrufbar in der App zur Verfügung stehen. Es dient unterstützend zu den zwölf Schritten und soll dem Verwender helfen, sich ganz auf sich selbst, die eigene Nüchternheit und den Genesungsprozess zu konzentrieren.
